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Dominadas
Entrena tus bíceps y espalda mientras desarrollas fuerza funcional de tracción.
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1
Dominadas en pared
actual
3×50
2
Dominadas horizontales
3×30
3
Dominadas horizontales avanzadas
3×25
4
Dominadas en navaja
3×20
5
Dominadas completas
3×12
6
Dominadas cerradas
3×9
7
Dominadas a una mano
2×9 /lado
8
Dominadas a una mano avanzadas
2×9 /lado
9
Dominadas de arquero
2×9 /lado
10
Dominadas a un brazo
2×6 /lado
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