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Descanso entre series

El programa recomienda 2–3 minutos (30 s para las torsiones). Ajústalo a tu gusto.

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Rutina — un diario de entrenamiento para la Hybrid Routine 2.0. Programa e instrucciones de los ejercicios por Hampton, de Hybrid Calisthenics. Entrena con buena técnica; ante la duda, elige el nivel más fácil.